lunes, 23 de enero de 2012

Implicaciones sociales que tiene una persona con VIH-SIDA

Es increible como en nuestro país ha incrementado el numero de personas que padecen de VIH-SIDA, y con ello la discriminación hacia las personas que lo sufren,ademas sabemos que todos sin excepción estamos expuesto a padecerlo pues esta pandemia no respeta ni raza, religión, color, condición social ni nada que socialmente nos distinga y aún así no frenamos la discriminación hacia esas personas en nuestro país.Es lamentable ver que en nuestro país a pesar de las muchas campañas que se han echo contra la discriminanción, las personas no hacemos conciensia del daño que le hacemos a las personas que viven con el virus y que a diario se despiertan sabiendo que tienen una enfermedad que no tiene cura y que además deben enfrentarse a una sociedad que los discrimina.Todos somos parte de un mismo pais y por ello debemos respetarnos unos a otros y brindar apoyo a las personas que lo necesiten.

jueves, 19 de enero de 2012

El ejercicio físico

Hoy en día no muchas personas son consientes de lo necesario que es crearse el hábito de realizar ejercicio físico diariamente, y las que si saben simplemente hacen caso omiso de tal cosa.Pero debemos acostumbrarnos nosotros mismos y acostumbrar a los niños a realizar ejercicio a diario, ademas debemos aprender acerca de su importancia y los posibles problemas que nos ahorraríamos si tuviéramos el hábito de realizar ejercicio, pues este nos ayuda a reducir el riesgo de padecer problemas cardiovasculares, mejora nuestra circulación, previene el endurecimiento arterial, nos mantiene en buena forma y saludables.A como podemos ver son muchos beneficios el que nos brinda el hábito de realizar ejercicio físico, y no es necesaria realizar grandes esfuerzos ya que con tan solo dar una caminata diaria de 30 minutos estamos haciendo ejercicio; así que no hay excusa para    decir no voy a hacer ejercicio, pues no nos quita mucho tiempo y en cambio obtenemos muchos beneficios!!!! 

martes, 17 de enero de 2012

Importancia del agua en nuestra dieta diaria

El componente pricipal del cuerpo humano es el agua el cual corresponde al 70%, por tal motivo es de suma importancia que tomemos agua diariamente y en cantidades necesarias para que nuestro organismo tenga un buen funcionamiento, lo recomendado en cuanto a consumo de agua es de ocho vasos al dìa, lo cual es lo justo para mantener hidratado nuestro organismo y para que nuestros riñones trabajen de manera correcta.Tambien debemos de tener en cuenta que todo exceso es dañino por lo que tampoco debemos de exagerar el consumo de agua.